Wéi verléiere séier Gewiicht doheem ouni Diäten? 10 Basisregele wéi Dir Gewiicht méi wéi Gewiicht verléieren. Wou fänken heemlech Gewiichtsverloscht ze starten? Basisregele fir séier Gewiichtsverloscht doheem.
Wat ass d'Mëttelmier Diät, seng Essenz a Basisregelen. Erlaabt a verbueden Liewensmëttel, Regele fir ze kachen. Prouf Menü fir all Dag a Woch. Kontraindikatiounen a Restriktiounen.