Et gëtt eng bescht Diät déi siwe Deeg observéiert ginn. Dës Woch kënnt Dir einfach op 10 Kilogramm falen. Alles wat dëst sécher individuell a variéiert op Ärem Startgewiicht. Wann Dir méi wéi honnert Kilogramm weien, da kënnt Dir 10 Kipogramm pro Woch verléieren, awer déi, déi déi ganz wéineg Gewiicht hunn, wäert bis zu 5 Kilogramm verléieren. Déi bescht Diät wäert Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren, a wäert och Äre Kierper vun Toxine botzen. Dës Ernärung ass näischt méi wéi eng effektiv Ernärung déi Dir a mengem Blog ka fannen. Just den Artikel ass déi bescht Diät, endlech op Basis vu Kommentarer a Froen déi net nëmmen ënner dem Text vum Artikel linigen, awer och eng perséinlech Messagen am Kontakt schreiwen. Zënter enger effektiver Ernärung hëlleft jidderengem ze verléieren an huet méi wéi 200 positiv Kommentaren, ech hunn decidéiert hiren Titel ze ginn - déi bescht Diät.
De Menu vun der bescht Ernärung:
Bescht Ernärung 1 Dag:
Den éischte Bannendag ass drénken. Mir preparéieren eise Kierper fir Gewiichtsverloscht. Dir kënnt eppes drénken. Spuer, de Kotot, Kaffi, am Joer am Joerrasaier, Jerträich, Muersch, Muss eig awer och Këssen. Regel 1, all Zocker Gedrénks. Poulet oder Fleesch broeth ass méiglech, awer a limitéierten Quantitéiten an ouni Salz. An et ass sech besser d'Notzung vu Fleeschebouer z'erverblazen.
Bescht Diät 2 Dag:
Den zweeten Dag ass méi einfach - Geméis. Mir iessen Geméis an all Quantitéit. D'Ausnam ass Gromperen (Regel 2 - Gromperen kënnen net). Füügt Kabes zu Zaloten, et ass e fett Brurner. Et ass besser net fir d'Rezeeler mat eppes ze temuel. Regel 3, Zaloten ouni Tanken. Mayonnaise, Ueleg, etc. Et ass verbueden. Dir kënnt nëmme propper Waasser drénken. An näischt mee hatt.
Bescht Ernärung 3 Deeg:
Den drëtten Dag ass nach eng Kéier dréneg. Déi. Widderhuelen de Menu vum éischten Dag. Mir drénks de Waasser, maternuck, Chood, Kaffi, Musices, Jourslëschten.
Bescht Diät 4 Deeg:
De véierten Dag ass déi lecker - Uebst. Fir mech, dësen Dag ass Vakanz. Mir iessen all Uebst ausser Bananen (Regel 3 - Bananen net). Füügt Andample an de Verfall an der Difference, si si net futtus Culer. Dir kënnt nëmme propper Waasser drénken. An näischt mee hatt.
Bescht Diät 5 Dag:
De fënneften Dag ass Protein. Mir iessen Eeër (gekachten), Poulet Filet, a Joghurt. De Yognurm ass nëmmen normal, ouni Schwéngter, d'Lufen an de Virgeheier. An vergiesst net datt Dir nëmmen Waasser drénkt.
Bescht Diät 6 Dag:
Erëm Diming Day. Mir widderhuelen de Menü vum éischten an drëtten Dag vun der bescht Ernärung. Mir drénken alles wat mir wëllen, awer ouni Zocker.
Bescht Diät 7 Day:
De siwenten Dag ass e Wee aus der Ernärung. Kaffi - 2 gekachten Eeër. Den zweete Frühstück ass all Uebst (vergiesst net iwwer d'Regel 3). Mëttegiessen - Bouillon oder Liicht Zopp mat Reis oder Buckwheat. Snack - all Uebst. Dinner ass eng Zalot, déi mat Geméisueleg a Salz gläicht.
D'Diät gëtt liicht observéiert, trotz der leschter Komplexitéitheet. Dëst ass tatsächlech déi bescht Ernärung vun allem wat ech begéint hunn. Eng enorm Unzuel vu positiven Rezensiounen.