D'Virdeeler vun enger Low-Carb Diät sinn offensichtlech - iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren, d'Risiko vun der Entwécklung vu Krankheeten ze vermeiden oder zu hirer Behandlung bäidroen. Loosst eis verschidden Aarte vu Low-Carb Diäten kucken, Menue fir 1 an 2 Wochen, Rezepter, Kontraindikatiounen fir Konformitéit a méiglech Risiken.
Wéini ass et besser Übunge fir Gewiichtsverloscht ze maachen - moies oder owes? Moiesübung Doheem: Optioun fir Ufänger, Komplex fir de Bauch, Übungen fir Been, Oberschenkel an Hënner. Übung fir déi iwwer 50. Owesübungen virum Bett.